Wie wirkt sich Hula Hoop auf meinen Körper aus?

Die Wirkung des Hoopings

Das Hooping oder der Hoopdance bewirkt so viel, wie nur wenige andere Sportarten. Körper und Geist werden gleichermaßen fit und gesund gehalten.

• An erster Stelle ist hier der Spaß zu nennen. Wer viel lacht, tut sich automatisch etwas Gutes!
• Die Ausdauer wird bei regelmäßigem Training aufgebaut und gestärkt (pro Stunde kannst Du bis zu 800 kcal verbrennen).
• Das ganze Skelett mit all seinen Wirbeln und Gelenken erfährt eine sehr gute Mobilisation – besonders Rückengeschädigte werden begeistert sein.
• Der Muskelaufbau erfolgt auch in der sonst schwer zu trainierenden Tiefenmuskulatur.
• Die gesamte Körperhaltung sowie das Körpergefühl verbessern sich enorm.
• Der gesamte Bewegungsfluss verändert sich zum Positiven.
• Das Gehirn wird gefordert, da Du jede Übung auch in die nicht bevorzugte Richtung trainieren kannst. Beim Multihooping oder dem Choreo-Tanzen ist die Konzentrationsanforderung am höchsten.
• Augen-Hand-Koordination und Gleichgewicht werden stark gefördert.
• Hula Hooping wirkt vorbeugend oder unterstützend bei Behandlungen von Depressionen, Demenz, Bandscheibenbeschwerden u.v.m
• Durch die hohe Konzentration beim Erlernen neuer Moves bist Du ganz bei Dir und entspannst dabei ausgesprochen gut. Stressabbau ist eine der besten Wirkungen.
• Übergewichtige können auf ungezwungene Art und Weise schnell und dauerhaft an Körperumfang verlieren.
• Das Hooping eignet sich als Rückbildungssport, da besonders die Körpermitte im Focus steht. Dein Beckenboden wird mittrainiert.
• Hooping bringt Menschen zusammen und lässt neue, interessante Bekanntschaften, ja sogar Freundschaften entstehen.
• Das Meistern neuer Übungen steigert das Selbstwertgefühl und stärkt das Selbstvertrauen. 
• Der Hoop erinnert uns oft an unbeschwerte Kindertage und hat so einen unterbewussten, positiven Einfluss auf Deine Stimmung.
• Der Hoop berührt Dich an vielen Stellen des Körpers, er hat eine enorme Akkupressurwirkung. Der Körper fühlt sich regelrecht umarmt.
• Die gleichmäßige, meditative, runde Bewegung des Hoops hat beinahe etwas positiv Hypnotisierendes.
• Die bunten Farben und das Glitzern tun ihr Übriges in Sachen guter Stimmung.
• Je mehr Du mit dem Hoop arbeitest, desto weniger fühlt es sich nach Sport an – endlich eine positive Suchterfahrung :)