Wie kann ich mich mehr fordern?
Der Einstieg ist geschafft und Du willst mehr Anstrengung? Dein jetziger Hoop ist zu lahm und bringt Dich nicht mehr ins Schwitzen? Hier ein paar Anregungen, um auch mit Deinem jetzigen Hoop so richtig außer Atem zu kommen und garantiert den nächsten Muskelkater zu ergattern:
- Bringe beide Füße ganz eng aneinander!
- Nimm die Arme (am besten mit dem "Pistolengriff") ganz gestreckt nach oben über den Kopf - mach Dich lang!
- Geh dabei auf die Zehenspitzen und/oder in die Hocke. Am besten langsam im Wechsel!
- Versuche Ausfallschritte mit dem Hoop!
- Knie Dich langsam hin und steh wieder auf!
- Nimm ein oder mehrere Stufen mit dem Hoop am Bauch!
- Spiele auf einem Bein!
- Tanze!
- Ändere die Spielrichtung! Deine nicht bevorzugte Hoop-Richtung wird Dich enorm fordern.
Wenn Dir das alles nicht genug ist, ist es definitiv Zeit für ein Downgrade. Du bist nun bereit für einen leichteren und kleineren Hoop. Wir beraten Dich gern.
Noch mehr Trainings-Input bekommst Du in unseren Hula Hoop Kursen in Schwerin Görries. Aktuelle Kurszeiten und Termine findest Du auf der Startseite oder auf der Webseite unserer Trainingshalle STADT RAND RAUM. Über eine Bereicherung unserer bunten Mischung an Trainingsteilnehmer:innen freuen wir uns jederzeit. Rufe uns einfach an unter 0172 / 154 31 77 oder schreibe uns eine E-Mail an info@hooperella.com