Hula-Hoop-Reifen mit Gewicht? Was ist effektiver - leichter oder schwerer Reifen?

Kaum zu glauben, aber wahr: je leichter, desto anspruchsvoller!

Hast Du auch mit einem Hula Hoop aus vielen Teilen zum Zusammenstecken angefangen? Die 1,2 Kilogramm sind für Dich gar kein Problem? Nun hörst Du überall, dass jetzt ein schwererer Hoop kommen muss. Du willst jetzt endlich mehr stemmen, stimmt’s?

Wir haben hier ganz verrückte Infos für Dich: anders als im Fitnessstudio wird im Hula-Hoop-Sport Gewicht und Hoop-Durchmesser reduziert, um ein intensiveres Training zu erzielen!

Warum ist das so? Schuld ist die Physik: ist ein großer und schwerer Hoop einmal in Bewegung, musst Du gar nicht mehr viel tun. An die relativ langsamen Bewegungen mit einem großem Hoop gewöhnt sich der Körper schnell. Und bei einem schweren Hoop im Kilogramm-Gewichtsbereich musst Du lediglich dagegenhalten, um nicht umgeworfen zu werden. Viel mehr passiert dann auch nicht mehr bei dauerhaftem Training mit den Schwergewichten. Dein Körper langweilt sich schon bald.

Apropos Körper: erstaunlich ist, dass unser Gehirn uns sehr schnell täuschen kann, so auch bei diesem Sport. Den sehr schweren Hoop fühlst Du natürlich sehr stark am Körper. Das suggeriert unserem Unterbewusstsein, dass richtig viel passiert, weil man das „Hullern“ ja richtig doll fühlt. Aber hier liegt ein großer Irrtum vor. Hast Du Dir schon einmal einen Wettkampf in Rhythmischer Sportgymnastik mit Hoop angesehen oder erinnerst Du Dich an die Hula Hoop Artist:innen im Zirkus? Momentchen...haben die etwa mit riesigen Traktor-Reifen gespielt? Sind ja schließlich Profis, die 8 Stunden täglich bestimmt nichts anderes machen, als mit einem Hula Hoop zu trainieren, so gut, wie die sind, oder? „HUCH“, nee, nee. Die üben und tanzen und tricksen ja mit sehr kleinen und zarten Reifen. Merkwürdig. Nun ja, oder eben ganz leicht zu erklären mit deren enormer Körperspannung, extrem trainierten Muskeln und sehr guten Reflexen. Wer mit so einem leichtgewichtigen kleinen Hula Hoop spielt, braucht enorme Körperbeherrschung. Jede Bewegung sitzt. Die kurzen und zackigen Bewegungen passieren enorm kraftvoll und blitzschnell. Für Betrachter von außen sieht es so aus, als würde da nicht viel passieren. Aber das ganze Gegenteil ist der Fall. Nach einer beispielsweise 3-Minuten-Performance mit so einem Hoop ist selbst der Profi komplett außer Atem, soviel steht fest.

Probier es doch mal aus! Du wirst erstaunt sein, wie schnell sich so ein anständiger Muskelkater einstellen wird, nachdem Du Gewicht und Hoopdurchmesser mal kräftig nach unten reduzierst. Aber Vorsicht, reduziere am besten schrittweise, um weiter motiviert zu bleiben. Erwischst Du einen zu kleinen und zu leichten Hoop, wird er Dir nicht sehr gut gehorchen. Auch hier gilt also...step by step.

Wenn Du unsicher bist: unsere Hoop-Hotline 0172 / 154 31 77 hilft Dir garantiert weiter. Oder schreibe uns eine Mail an info@hooperella.com

Zugehörige Produkte

Tipp

Wunsch Hoop START

ACHTUNG: Iridium Trans und Radiant Laser White sind nicht mehr verfügbar!Du kannst hier einen Hula Hoop in Deinen gewünschten Farben bestellen. Wie funktoniert das? 1. Wähle Deine Größe aus 2. Wähle ein Deco-Tape aus 3. Wähle ein Grip Tape aus. Das wars! :) Aktuell bieten wir hier nur Hoops mit 2 verschiedenen Tapes an. Solltest Du etwas anderes wollen, dann mail uns bitte an info@hooperella.comAlle Hula Hoops der Serie START eignen sich besonders gut für Erwachsene Anfänger:innen.Folgendes gilt für alle Reifengrößen: je kleiner der Hoop, desto anstrengender das Training. Bist Du Dir unsicher, wähle im Zweifelsfall den Durchmesser lieber zu groß als zu klein aus. Wir stehen gern jederzeit beratend zur Seite.Bei körperlichen Besonderheiten oder Beschwerden raten wir zur Einholung ärztlichen Rates (bspw. während und nach Schwangerschaften, nach Operationen oder bei chronischen Krankheiten)Bitte unbedingt vor Kauf beachten, dass die Roh-Reifen zwar sehr haltbar sind, das Tape allerdings immer als Verbrauchs-und Verschleißmaterial gilt. Jedem Paket liegt eine Pflegeanleitung bei, die vor erstmaligem Gebrauch gelesen werden sollte.Jeder Hoop wird auf Maß „frisch“ angefertigt und ist somit von Umtausch oder Rücknahme ausgeschlossen.

Ab 61,00 €*

Details

Tipp

Ecorella® START BLACK - der erste Hula Hoop aus 100% Recycling Tubing

Du willst Dir UND der Umwelt etwas Gutes tun? Dann los! Sei mit dem neuen Ecorella drehvolutionär! Der erste 25mm starke, absolut "grüne" Hoop ist da. Hoop Dich mit uns in eine grünere Zukunft. Absolut nachhaltig, denn wir garantieren: -100% Recycling-Material -fair produziert -100% made in Germany -echte deutsche Handwerkskunst -15 Jahre Erfahrung, von Hooperella eigens für Nachhaltigkeitsfans entwickelt -alle Rohstoffe stammen aus Deutschland -der Hoop mit dem derzeit geringsten ökologischen Fussabdruck weltweit (nicht zuletzt auch wegen der kurzen Lieferketten und dem kompletten Verzicht auf Tapes) Alle Hula Hoops der Serie START eignen sich besonders gut für Erwachsene Anfänger:innen.Folgendes gilt für alle Reifengrößen: je kleiner der Hoop, desto anstrengender das Training. Bist Du Dir unsicher, wähle im Zweifelsfall den Durchmesser lieber zu groß als zu klein aus. Wir stehen gern jederzeit beratend zur Seite.Bei körperlichen Besonderheiten oder Beschwerden raten wir zur Einholung ärztlichen Rates (bspw. während und nach Schwangerschaften, nach Operationen oder bei chronischen Krankheiten)Bitte unbedingt vor Kauf beachten, dass die Roh-Reifen zwar sehr haltbar sind, das Tape allerdings immer als Verbrauchs-und Verschleißmaterial gilt. Jedem Paket liegt eine Pflegeanleitung bei, die vor erstmaligem Gebrauch gelesen werden sollte.Jeder Hoop wird auf Maß „frisch“ angefertigt und ist somit von Umtausch oder Rücknahme ausgeschlossen.

Ab 53,00 €*

Details

Fetzicaro START

Tapes: 24mm purple grip; Colour Block GlitterDu magst es fröhlich und bunt? Dann ist der Fetzicaro Hula Hoop die richtige Wahl!Alle Hula Hoops der Serie START eignen sich besonders gut für Erwachsene Anfänger:innen.Folgendes gilt für alle Reifengrößen: je kleiner der Hoop, desto anstrengender das Training. Bist Du Dir unsicher, wähle im Zweifelsfall den Durchmesser lieber zu groß als zu klein aus. Wir stehen gern jederzeit beratend zur Seite.Bei körperlichen Besonderheiten oder Beschwerden raten wir zur Einholung ärztlichen Rates (bspw. während und nach Schwangerschaften, nach Operationen oder bei chronischen Krankheiten)Bitte unbedingt vor Kauf beachten, dass die Roh-Reifen zwar sehr haltbar sind, das Tape allerdings immer als Verbrauchs-und Verschleißmaterial gilt. Jedem Paket liegt eine Pflegeanleitung bei, die vor erstmaligem Gebrauch gelesen werden sollte.Jeder Hoop wird auf Maß „frisch“ angefertigt und ist somit von Umtausch oder Rücknahme ausgeschlossen.

Ab 61,00 €*

Details