10 Gründe, warum du Hula Hoop
- Dieser Sport fühlt sich nicht nach Sport an, wenn du den richtigen Hoop für dich gefunden hast und es wird garantiert nie langweilig - denn die Trickkiste ist unfassbar groß. Meine Teilnehmerinnen sind jedesmal wieder überrascht, wie schnell das Training vergangen ist und wieviel Spaß es macht.
- Du wirst ganz nebenbei fitter werden. Besonders als Einsteiger:in wirst du einen ähnlichen Kalorienverbrauch wie beim Joggen haben. Und dabei wirst du dich aber garantiert nie so quälen müssen wie beim Lauftraining. Ganz im Gegenteil - man ist ständig überrascht, wie schnell die Zeit im Hoop verfliegt. Und jaaaa, natürlich hilft das beim Abnehmen, wenn du so leicht im kalorischen Defizit landest! :)
- Und da kommen wir gleich zum nächsten Punkt: Muskelaufbau. Mehr Muskeln bedeuten natürlich mehr Grundumsatz. Aber nicht nur das, du kannst mit Hooping ganz gezielt Muskeln oder Muskelgruppen trainieren. Probleme wie Rückenschmerzen oder Beckenbodenleiden lassen sich so gut behandeln.
- Beste Neuigkeit überhaupt: deine ganze Silhouette wird sich nach und nach verändern. Besonders an deiner Haltung wirst du bemerken, dass du schon bald viel aufrechter stehst, läufst und sitzt. Außerdem werden durch diesen Sport viele wichtige Gelenke und Wirbel mobilisiert. Das kommt deinem gesamten Bewegungsapparat zugute. Wusstest du, dass Rückenschmerzen oft durch eine steife Brustwirbelsäule entstehen? Dabei kann Brust-und Schulterhooping Abhilfe schaffen. Vermutlich werden dich die Leute bald fragen, ob du Tänzer:in bist.
- Ausdauer: du pustest schon nach ein paar Stufen auf der Treppe? Der letzte Sprint zur Bahn hat dich ganz schön geschafft? Hooping wird dir dabei helfen, zu deiner alten Form zurückzufinden. Super für dein Herz und den gesamten Kreislauf. Mit dem Reifen lässt sich also ein richtig effektives Ausdauertraining gestalten. Und seien wir mal ehrlich - so richtig schwitzen ist ja auch für die Haut super. :)
- Hooping ist Sport für dein Gehirn. Richtig gehört: Hula Hoop wird deinen Kopf so richtig fordern. Durch das Arbeiten mit allen Körperteilen in alle Richtungen und auf sehr vielen Ebenen werden sich deine Gehirnhälften prima vernetzen. Es ist ein besonders guter Präventionssport in Sachen Demenz. Und weil du dich so auf das Gerät und deinen Körper konzentrierst, bleibt keine Zeit für Alltagssorgen. Stressabbau garantiert.
- Deine Stimmung wird steigen. Dein Hoop umarmt dich durch die Akkupressurwirkung. Du wirst regelrecht gestreichelt und lernst deinen Körper ganz neu kennen. Und durch die stetige körperliche positive Veränderung wird außerdem dein Selbstwertgefühl verbessert. Deine ganze Ausstrahlung bekommt einen richtigen Schub nach vorn.
- Lust auf Community? Dieser Sport macht gemeinsam noch mehr Spaß. Und er verbindet automatisch. Du wirst schnell neue Gleichgesinnte finden - der Austausch wird dir gefallen und vielleicht entsteht schon bald die nächste wirklich gute Freundschaft.
- Gut fürs Portemonnaie: kein Monatsabo, kein Jahresvertrag, keine teure Sportklamotte - mit nur einem guten, auf dich abgestimmten Trainingsgerät kannst du endlos deinem neuen (Sport-)Hobby nachgehen.
- Hula Hoop ist ein Jedermannsport. Ganz egal welches Geschlecht, egal ob jung, alt, schlank, füllig, sportlich, eingerostet und und und... mit meiner Unterstützung hat es bisher noch JEDE:R geschafft!
